えごま油で 子供の勉強の成績もアップ

えごま油　は　シソ科の植物から絞った油です。
この中に必須アミノ酸　ω-3脂肪酸である　アルファ リノレン酸（ALA)が
豊富に含まれています。

オメガ３　（オメガスリー）とよく言われますが
このアミノ酸は　DHA　や　EPA　に、体の中である割合で変わるそうです。

DHA、EPAは青魚に含まれる　頭が良くなる成分として聞いたことある
のではないかと思います。

成績が上がるかは、勉強をしないといけないですが。。
記憶力が上がって効率が良くなる可能性はあるかな。

それの他に、血液中の中性脂肪の量が下がるとか
動脈硬化が良くなるとかの効果も期待できます。

それから、脂肪を燃焼するのにも役立つので、ダイエットにも効いてきます。

魚を食べる量が減った日本人にとっては、エゴマ油はとても
有難いものなんですね。

魚由来のDHA,EPAのサプリも飲んだことあるのですが
何かの拍子にすごく魚臭い感じがあって
途中でやめてしまったことがあって。。。

この植物から取る　エゴマは癖が少ないのがとてもいいと感じます。

親が魚を食べないのであれば、子供もオメガ脂肪酸が不足している可能性が高いです。

エゴマオイルを一日小さじいっぱい摂ればOK。
何に混ぜても大丈夫ですが、できるだけ熱が加わらないように注意してください。

野菜ジュースに入れると　か　オレンジジュースに入れるとか
サラダにかけてもOK。

えごま油　には若干種類があって　焙煎　か　生　か
選ぶことが出来るのですが。

焙煎してから絞ったもののほうがさらに癖がないので、無難だと思います。
（若干　アルファ リノレン酸は減ってしまいますが、毎日摂ること考えての選択　）

⇒えごま油　もっと詳しい情報

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